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文明人华

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三款美容护肤食谱 全面对抗肌肤问题回复:0  人气:34706

  楼主  发表于2013-09-24 09:25:26  

 爱美是女性的天性,每个女人都希望能拥有完美肌肤,很多人天生丽质,但是上天不可能眷顾到每一个人,有些女孩子的皮肤就会有很多问题,如长痘痘雀斑等,这些肌肤问题是很多女生都存在的,很多女生投了大笔钱买各种护肤品来呵护皮肤,呵护皮肤不仅外养,关键还要内调才更有效。
祛痘食谱:

  一、清热祛痘汤

  材料
       绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克

  做法

  1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。

  2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

  3.)取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

  4.)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用

  二、薏仁绿豆美肤除痘汤

  材料

  薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量

  做法

  1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

  2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。

  3.)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。
祛斑食谱:

  一、去斑美容汤

  材料

  冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,麦门冬2钱,生姜片2片

  做法

  (1)将1000cc注入锅中煮开后,放入生姜及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水沖洗干净。

  (2)另取锅注入1000cc的水煮开后,放入所有材料同煮1个半小时即可。

  二、番茄冻

  材料

  西红柿数个,白糖适量。

  做法

  1、材料:西红柿数个,白糖适量。

  2、烧一锅开水关火后,将洗净的西红柿下开水里焯烫1分钟。

  3、用小刀轻松地为西红柿撕去外皮。

  4、将去皮的西红柿切成大小均匀的片状。

  5、排入保鲜盒里,放入冰箱冷冻室冷冻半天。

  6、吃前取出,每片沾上白糖就可以食用。
排毒食谱:

  一、五色排毒汤

  材料

  山药(白色),鲜青豆(绿色),鸭血(红色),黑木耳(黑色),南瓜(黄色),调料:姜,盐,香油各适量

  做法

  1、山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵

  2、锅内做水,将山药、青豆、南瓜、黑木耳略焯捞出待用。

  3、锅内做水放少许盐,放入鸭血焯透。

  4、另做锅倒入鸡汤,放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。

  5、放少许盐调味。

  6、最后淋少许香油即可。
       二、排毒减肥南瓜饼

  材料

  南瓜700克,面粉1杯,盐5克,胡椒粉1小勺,水1杯。

  做法

  1、南瓜去皮去瓤,刨成丝。

  2、加盐腌一会。

  3、南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。

  4、烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。

  5、中小火煎到两面金黄,熟透就可以了。


 

标签: 皮肤  养生 

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